top of page
Hell Week tikslas – savaitė gyventi maksimalių GALIMYBIŲ režime.
Kodel? Tam, kad suprasti, koks gali būti tavo gyvenimas.
Sąmoningi ir suplanuoti veiksmai padės įgyvendinti tikslą. Tu supranti ir sutnki, kad anksti keltis, laiku eiti miegoti, sveikas maistas, pozitivus mastymas, sportas – viso to reikia prisilaikyti visiems ir visada. Bet taip gyvena vienetai.
Lyderistes treneris, norvegas Erikas Larsenas*, “emociniu kontrastu” šalininkas - “Savaitė, pragyventa tokiu intensyvumu, stiprina charakterį ir leidžia pamatyti gyvenimą visiškai kitu kampu.”
“HellWeek” Taisyklės:
Savaitė prasideda 5 ryto pirmadienį ir baigiasi 22.00 sekmadienį.
- 5.00 - keliamės.
- 22.00 – einame miegoti.
- Intensyviai,dirbti, būti susikoncentravus, sąžiningu ir motyvuotu.
- Pastoviai analizuoti savo koncentraciją ir nuotaiką.
- Būti geros nuotaikos ir pozityviai vertinti aplinkybes.
- Būti energingiems ir aktyviems.
- Kokybiškai ilsėtis.
- Maksimalūs reikalavimai išvaizdai.
- Darbo metu jokio bendravimo socialiniuose tinkluose asmeniniais klausimais.
- Pokalbiai su kolegomis apie “nieką” minimizuojami.
- Sportas – minimaliai 1 kartą per dieną, rekomenduotina rytais.
- TV uždraustas.
- Visa savaitę tiktai sveikas maistas.
Trumpai tai – gyvenk pagal planą, užsiimk sportu, užsikrauk pilnai ir negaišk laiko nesąmonėms.
bottom of page